آنچه کارشناسان ما می گویند

مصرف پروتئین زیاد احساس گرسنگی را در افراد چاق كاهش می‌دهد

متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی غنی از پروتئین راه‌كاری برای كاهش احساس گرسنگی در افراد چاق است. به گزارش ایسنا، نتایج یك مطالعه جدید نشان داد پروتئین موجود در فرآورده‌های لبنی، احساس گرسنگی را كاهش می‌دهد و بویژه در مردانی كه مبتلا به اضافه وزن,…

ادامه مطلب

برای مبارزه با بحران چاقی، نوزادان هم باید ورزش كنند

سلامت نیوز : مقامات بهداشتی دولت انگلیس اعلام كردند كه كودكان پیش‌ دبستانی و حتی نوزادان هم نیاز به ورزش روزانه دارند. به گزارش ایسنا، این مسوولان در یك برنامه جدید با هدف مبارزه با بحران چاقی دستورالعمل‌های تازه‌ای را منتشر كرده‌اند كه براساس آن ,…

ادامه مطلب

چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟

سلامت نیوز : اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهید. رژیم های غذایی زیادی وجود دارد که در مدت زمان اندکی می توانند وزن زیادی را از شما کم کنند . اما در حقیقت بسیار از آنها ناسالم هستند و با پیروی زیاد از آنها، صدمات ز,…

ادامه مطلب

شش گیاه دارویی مفید برای لاغر شدن

سلامت نیوز : اگر هنوز از افزایش وزن ناشی از خوردن و خوابیدن‌های اجباری شكایت دارید و نتوانسته‌اید از این اضافه وزن رهایی پیدا كنید، می‌توانید برای لاغر شدن از گزینه‌های گیاهی كمك بگیرید، اما نكته مهم‌تر بی‌خطر بودن این گیاهان و انتخاب صح,…

ادامه مطلب