اخبار و مطالب خواندنی

غذا نخوردن و این آسیب ها

غذانخوردن تا چه حد روی بدن ما تاثیر میگذارد باعث چه تغییراتی در بدن ما می شود و تا چه مدت می توانیم بدون صرف غذا زنده بمانیم ،با نخوردن غذا چه عوارضی در انتظار بدن ماست. هیچ موجود زنده‌ای نمی‌تواند بدون خوردن زنده بماند. پس وقتی یک نفر چیزی نمی&zw,…

ادامه مطلب

کربوهیدرات‌های پیچیده مناسب کاهش وزن

کربوهیدرات‌های پیچیده نه تنها برای سلامتی مفید هستند، بلکه الیاف موجود در این ترکیبات نیز به کاهش اشتهای کاذب کمک می‌کنند. همه می‌دانیم که انسان برای بقا به مواد مغذی نیاز دارد؛ با این حال، بسیاری از افراد بر اساس رژیم‌های غذایی ف,…

ادامه مطلب

کلک هایی برای کم کردن اشتها

آیا با مواد غذایی که موجب کورشدن اشتهایتان می شوند آشنایی دارید آن ها کمک زیادی به تناسب اندام شما می کنند و موجب کم شدن اشتها و در نتیجه تناسب اندامتان خواهند شد. یکی از علل اصلی چاقی و اضافه وزن پرخوری و عدم کنترل اشتها است. برخی غذاها اشتهاآور هستند و نه,…

ادامه مطلب

لاغری با نخود، لوبیا و عدس

طبق تحقیق جدید محققان، خوردن یک وعده غذایی متشکل از حبوباتی نظیر لوبیا، نخود یا عدس در روز می تواند در داشتن وزنی متعادل نقش داشته باشد. به گفته محققان کانادایی خوردن روزانه ۱۳۰ گرم (۴/۳ فنجان) از این مواد خوراکی موسوم به حبوبات منجر به کاهش ۰.۳۴ کیلوگرم وز,…

ادامه مطلب