اخبار و مطالب خواندنی

17 ورزش برتر برای کاهش وزن موثر

مروری بر ورزشهایی که باعث تقویت قلب، ششها و عضلات می شوند. تمرینات ورزشی موثر برای کاهش وزن ، ضروری ترین بخش یک رژیم کاهش وزن سالم ودرست می باشد. و همانطور که رژیم غذایی سالم و درست در کاهش وزن  مهم و اساسی می باشد انجام حرکات ورزشی,…

ادامه مطلب

نکات کلیدی برای کاهش وزن سریعتر

مروری بر نکات کلیدی برای کاهش وزن سریعتر بدانیم که استرس و کم خوابی هر دو از عوامل مهم افزایش وزن و بازدارنده رسیدن به اندام ایده ال شماست آیا می خواهید که در مدت کوتاهی وزنتان را پایین بیاورید و راز خوش اندام بودن را بدانید؟ نکا,…

ادامه مطلب

6 دلیل عمده از بین نرفتن چربی اطراف شکم

آیا بعد از ماهها ورزش کردن و رعایت رژیم غذایی نتوانسته اید از شر چربی شکم خلاص شوید؟ دلایل عمده از بین نرفتن چربی اطراف شکم در اینجا تعدادی از نظرات  متخصصان تغذیه در مورد دلایل عدم موفقیت در آب کردن چربی شکم آورده شده است: ,…

ادامه مطلب

مواد غذایی برای پاکسازی بدن

متخصصان تغذیه همیشه به مراجعه کنندگان خود یک برنامه کاهش وزن با شروعی سریع  را پیشنهاد می کنند وراهی جدید را برای مصرف مواد غذایی پاکسازی کننده توصیه می کنند که به از بین بردن تمایلات  غذایی نادرست، بیدار شدن دستگاه گوارش و آماده شدن بدن برای یک ر,…

ادامه مطلب