اخبار و مطالب خواندنی

7 دلیل خوب برای انتخاب رژیم غذایی گیاهی

تعریف استاندارد از رژیم غذایی گیاهی مبتنی بر مصرف متوسط ماهی و گوشت های بدون چربی و انتخاب بیشتر میوه ها و سبزیجات برای دفع بیماری های مزمن است.انجمن قلب ایالات متحده اقدام به تهیه فهرستی از مزایای یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان ارائه کرده است: ,…

ادامه مطلب

6 دلیل عدم کاهش وزن

مدتی بود که متخصصان فکر می کردند دلیل اپیدمیک شدن چاقی ساده باشد: دریافت مقدار زیادی کالری + سبک زندگی بی تحرک و یکجا نشینی = اضافه وزن و چاقی. اما به تازگی مشخص شده دلایل پشت اضافه شدن وزن شامل مواردی بیش از اینها است. مسلم است ک,…

ادامه مطلب

5 دستور برای لاغری با دوام

با نگاهی ساده به اطرافیان و دوستانتان به طور قطع می‌توانید افرادی را بیابید که از چاقی و اضافه وزن رنج می‌برند و از این رو، به هر روشی متوسل می‌شوند تا بتوانند به وزن و سایز ایده آل خود دست پیدا کنند. آنها معمولاً هر نوع رژیم غذایی که دوستان ,…

ادامه مطلب

4 ماده غذایی مفید برای سوزاندن چربی‌های بدن

وقتی به «کاهش وزن» فکر می‌کنید، چه تصوراتی در ذهنتان از این کلمات پیدا می‌شود؟ خوردن مداوم ساقه کرفس و ممنوعیت نان؟ عرق ریختن روی تردمیل تا وقتی که دیگر نتوانید ادامه دهید؟ برای کاهش وزن از خواص خوردنی‌ها هم می‌توانید کمک بگی,…

ادامه مطلب