اخبار و مطالب خواندنی

«چاق» همیشه به معنی «ناسالم» نیست.

پژوهشی تازه در دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که بالا بودن شاخص توده بدن یا چاقی را همیشه نباید مترادف با ناسالم بودن دانست. بسیاری از افراد دارای اضافه وزن ممکن است کاملا سالم باشند و به فشار خون بالا، کلسترول بالا و قند خون مبتلا ن,…

ادامه مطلب

اگر دائما خسته‌اید، رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید

اگر احساس می‌کنید که بیش از حد خسته‌اید یا انجام دادن کارهای معمولی برای‌تان خیلی سخت شده است، لازم نیست که همیشه دنبال بیماری‌ها بگردید. در واقع، ممکن است که خستگی بیش از حد شما ناشی از رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد. ,…

ادامه مطلب

توصیه های موثر برای کم کردن اشتها

با چه روش هایی می توانیم اشتهایمان را کنترل کنیم چه ترفندها و توصیه هایی را باید رعایت کنیم چه راهکارهایی در این زمینه مفید و موثر هستند؟؟؟ بهترین تغییرات رژیمی را در این مطلب برایتان اورده ایم  برای اغلب افراد حتی آنهایی که ,…

ادامه مطلب

لاغری با کمک آجیل ها

خوردن دانه های روغنی برای سلامتی شما بسیار مفید و موثر است برخی از آن ها می توانند برای لاغر شدن به شما کمک کنند بادام بهترین گزینه برای این امر است می خواهیم بیشتر در مورد آن بگوییم  پژوهشگران به افراد دارای اضافه‌ وزن توصیه م,…

ادامه مطلب