اخبار و مطالب خواندنی

روش‌های ساده برای سوزاندن کالری

شما برای متناسب ماندن مجبور نیستید در باشگاه عضو شوید. در واقع، شما برای دستیابی به اندامی لاغر نیازی به انجام تمرینات شدید ندارید. راه‌های بسیار زیادی برای افزایش تناسب اندام و سوزاندن کالری بیشتر بدون صرف ساعت‌ها زمان در باشگاه وجود دارد. در مطل,…

ادامه مطلب

با خوردن این سبزی به سرعت لاغر شوید

انواع سبزی‌ها دارای خواص مختلفی هستند و به خصوص برخی از آن‌ها در ایجاد تناسب اندام در افراد نقش بسیار مهمی دارند و باید در برنامه غذایی گنجانده شوند. فاطمه حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از راههایی که به عنوان بهترین و مو,…

ادامه مطلب

کالری سوزی بیشتر با این شیوه پیاده روی

اگر به‌دنبال راهی ساده برای کالری سوزی بیشتر هستید، ممکن است بخواهید نحوه قدم برداشتن‌تان را تغییر دهید، چون تحقیقی جدید نشان داده که داشتن سرعت‌های متنوع در پیاده‌روی، موجب کالری سوزی بیشتر می‌شود. محققان دانشگاه اوهایو دریا,…

ادامه مطلب

خوردن تخم مرغ و کاهش وزن

تخم مرغ  يکی از سالم ترين غذاهايی است که  می توانيد در رژيم غذايی خود  بگنجانيد، اما بسياري از تصورات غلط در مورد تخم مرغ وجود دارد. برخي از مردم فکر مي کنند که  کلسترول بيش از حد در تخم مرغ  برای سلامت قلب  خوب نيست  اين ,…

ادامه مطلب