اخبار و مطالب خواندنی

راهنمایی برای شمارش کالری

اگر می خواهید میزان کالری دریافتی خود را بشمارید و آن را کنترل کنید بهتر است از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید می خواهیم راهنمایی های لازم در این زمینه را به شما آموزش دهیم   اغلب مردم اهمیت شمارش,…

ادامه مطلب

عوارض متعدد رژیم گیاهخواری

رژیم های گیاهخواری چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارند باعث بروز چه مشکلاتی در بدن می شوند چه نوع عوارضی با خود بهمراه دارند چگونه می توانیم آن ها را درمان کنیم چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم حسن اکبری متخصص آسیب‌شناسی، محقق طب سلا,…

ادامه مطلب

میوه های چربی سوز کدامند؟؟؟

به حرف افرادی که به شما می گویند میوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید، گوش ندهید. درست است که میوه ها سرشار از کالری و قند طبیعی هستند، اما همه چیز در کالری خلاصه نمی شود. هر کسی می داند یک عدد موز که 100 کالری دارد، بسیار سالم تر از یک بسته شیرینی کوکی رژیمی,…

ادامه مطلب

چاق نباشید تا حوا‌س‌پرت و کم‌حافظه نشوید!

BMI یا همان شاخص توده بدنی مقیاس خوبی برای اندازه‌گیری سلامتی افراد است که می‌تواند بهتر از وزن نشان‌دهنده چاقی، لاغری و اضافه وزن شما باشد. بالا بودن BMI بدن می‌توان افراد را در خطر بسیاری از بیماری‌ها از جمله چاقی، فشار خون، دیابت,…

ادامه مطلب