اخبار و مطالب خواندنی

نقش غذا در تقویت حافظه

داشتن یک حافظه خوب وقوی تامیزان بسیار زیادی بستگی به سلامت ونشاط مغز شما دارد. اگر شما به دنبال بهتر کردن حافظه و بهبود تمرکزخود می باشید راه حل آن ممکن است در نوع برنامه غذایی ونحوه تغذیه در شما باشد. با توجه به تحقیقات اخیری که انجام شده است شواهدی وجود د,…

ادامه مطلب

تغذیه در اختلالات خواب 1

اختلالات خواب به طور کلی به دودسته ی بی خوابی و پرخوابی دسته بندی می شوند. بی خوابی :(insomnia) بی خوابی یکی از مشکلات بزرگ بسیاری از افراد به شمار می آید. ,…

ادامه مطلب

راهنمای خريد مواد غذایی

اضافه وزن و چاقی يكی از معضلات انسان امروزی است. تغيير شيوه زندگي از يك سو و تغيير عادات غذایی و تمايل به مصرف غذاهای آماده وفوری (فست فودها)،غذاهای خيابانی و پركالری روند اضافه وزن و چاقی و به موازات آن بيمارهيای ناشي از چاقی و اضافه وزن مانند ديابت، فشارخ,…

ادامه مطلب