اخبار و مطالب خواندنی

آیا ژله استخوان‌ ساز است؟

ژله این روزها کودکان در محیط بسیار آلوده ‏ای زندگی می‏کنند و در معرض تماس با فلزات سنگینی چون سرب، جیوه و کادیوم هستند که به مرور زمان در بدن آنها جمع می‌شود. این تجمع می‏تواند باعث بروز مشکلاتی مانند ناتوانی در یادگیر,…

ادامه مطلب

برنامه ریزی غذایی باعث خوردن غذای سالم می شود

انتخاب های غذایی سالم مستلزم برنامه ریزی است باید از انتخاب های خود به خودی که می تواند ناسالم باشد، اجتناب کرد. برای بازه 2 تا 4 هفته برنامه ریزی کنید و در این برنامه وعده های غذایی سالم را برای خود و خانواده انتخاب کنید. در این برنامه ,…

ادامه مطلب

رژیم غذایی مخصوص فصل بهار

 این فصل نیز مانند فصل های دیگر زیبایی ها و همچنین میوه ها و سبزیجات خاص خود را دارد و چه بهتر است که در این فصل از این مواد برای تهیه ی غذا استفاده کنیم. با شروع این فصل و بازگشت مجدد شادابی و طراوت به طبیعت، عملکرد و نیاز سلول های بدن ما هم در مقایسه,…

ادامه مطلب

کالری سوزی با ورزش های آبی

می‌خواهید مقدار زیادی کالری بسوزانید؟ وارد آب شوید! همانطور که روزها طولانی‌تر می‌شوند و درجه‌ی حرارت افزایش می‌یابد، احتمالا همه‌ی ما به دنبال راه‌هایی برای خنک‌تر کردن این تابستان هستیم. اما بج,…

ادامه مطلب