اخبار و مطالب خواندنی

با یک ساعت رانندگی دو کیلو چاقتر شوید

یک ساعت رانندگی کنید، ۲ کیلو چاق شوید نتایج تحقیق دانشمندان استرالیایی نشان می دهد افرادی که یک ساعت یا بیشتر در روز رانندگی می کنند ۲ کیلو و ۳۰۰ گرم از افراد دیگر چاق تر هستند. بر اساس نتایج بدست آمده افرادی که زمان طولانی را در طول ر,…

ادامه مطلب

عوارض خوابیدن با شکم گرسنه و خالی

افراد زیادی هستند که برای کاهش وزن و پایین آوردن کالری مصرفی خود حاضر هستند به خود گرسنگی دهند و در مواقعی نیز برخی از وعده‌های غذایی مانند شام را به طور کلی حذف کنند، اگرچه چنین روشی شاید در ابتدا موثر واقع شود، اما در طولانی مدت می‌تواند آسیب&zw,…

ادامه مطلب

رژیم لاغری حبوبات

اگر به دنبال رژیم لاغری هستید، انتخاب‌های فراوانی را پیش رو دارید، از برنامه‌های غذایی گیاهی گرفته تا رژیم میوه و سبزیجات و… . یکی از رژیم های موثر و مفید، رژیم لاغری حبوبات است که در واقع نوعی برنامه غذایی مبتنی بر پروتئین میباشد. در این ن,…

ادامه مطلب

اشتباهاتی که هنگام پخت مرغ مرتکب می‌شویم

گوشت مرغ از مواد غذایی پرمصرفی است که به خصوص در کشور خودمان ایران توسط اغلب خانواده‌ها مورد استفاده قرار میگیرد. جالب است بدانید مرغ غذایی است که پخت آن به دقت نیاز دارد و اگر آشپز ماهری نباشید شاید غذایتان طعم خوبی نگیرد. در این نوشتار قصد داریم به ا,…

ادامه مطلب