اخبار و مطالب خواندنی

افراد لاغر هم باید ورزش کنند

۵ دلیل که چرا افراد لاغرهم باید ورزش کنند ورزش اغلب برای افرادی تجویز می‌شود که باید وزن کم کنند، بنابراین ممکن است افراد لاغر احساس نکنند که لازم است به خودشان زحمت ورزش کردن دهند. با این‌ حال حتی آن‌هایی که متابولیسم ف,…

ادامه مطلب

چگونه با رژیم لاغری به تناسب اندام ایده آل برسیم؟

با نگاهی به دور و بر در می یابیم که بسیاری از افراد در جستجوی رژیم لاغری هستند. آن هم رژیم لاغری ای که سریع و آسان سبب دستیابی به تناسب اندام ایده آل آنها شود. از طرفی با چرخی در دنیای مجازی با انواع رژیم لاغری برخورد می کنیم. شما چقدر با رژیم های لاغری معر,…

ادامه مطلب

رژیم مشت

همه جور رژیمی شنیده بودیم جز رژیم مشت ولی از شوخی گذشته این رژیم واقعأ تأثیر داره و با آن میتوانید در مدتی کوتاه میزان قابل توجهی وزن کم کنید میگویید چطور؟ از مشتتان برای زدن استفاده نکنید بلکه از آن به عنوان وسیله اندازه گیری غذا استفاد,…

ادامه مطلب

ضرر نوشیدنی های قندی حتی برای افراد لاغر

 بعضی افراد به خاطر لاغر بودن با خیال راحت نوشیدنی های دارای قند مانند نوشابه و آب میوه های صنعتی (که به آنها قند اضافه شده است) مصرف می کنند و تصور می کنند که مشکلی پیدا نخواهند کرد. تا به حال تصور رایج این بوده که مصرف نوشابه و دی,…

ادامه مطلب