اخبار و مطالب خواندنی

برای کاهش استرس به سالادتان تخم مرغ اضافه کنید

سالاد تخم مرغ افزودن تخم مرغ به سالاد به بدن در جذب بیشتر مواد مغذی سبزیجات به نام کارتنوئیدها و مواد مغذی محلول در چربی کمک می کند. به گزارش ایرنا ، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه پوردو آمریکا انجام شد، همچنین نشان می دهد که مصرف ت,…

ادامه مطلب

برنج چاق کننده و یا برای از دست دادن وزن مناسب است؟

برنج چاق کننده و یا برای از دست دادن وزن مناسب است؟ برنج یکی از غلات پر مصرف در جهان است. آن بیشتر از کربوهیدراتهای ساده تشکیل شده است که به طور مداوم با چاقی و بیماری های مزمن مرتبط است .با این حال، کشورهایی که مصرف برنج بالا دارند سط,…

ادامه مطلب

ویتامین ث در خدمت سلامتی و زیبایی

ویتامین ث نقش بسیار مهمی را در سلامتی بازی میکند. وجود آن در بدن باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن میشود و مقاومت بدن را در مقابل خیلی از بیماری ها از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا بالا می برد. همچنین ویتامین ث در ترمیم سلول های صدمه دیده ب,…

ادامه مطلب

غذا هایی که وجودشان در رژیم غذایی ضروری است

چاقی امروزه مشکلی است که می توان گفت بسیاری از افراد به آن دچار هستند. این موضوع باعث شده تا افراد دست به هر کاری بزنند تا وزن خود را کم کنند. رژیم های غذایی طاقت فرسا و یا ورزش بیش از حد نمونه هایی از رفتار های نادرست برای کاهش وزن است.    ,…

ادامه مطلب