اخبار و مطالب خواندنی

افراد چاق در مصرف هندوانه زیاده روی نکنند

 افراد چاق در مصرف هندوانه زیاده روی نکنند. مصرف زیاد هندوانه می‌تواند در عین مفید بودن و تامین آب در تابستان به مقدار قابل توجهی انرژی نیز برای فرد تامین كند، بنابراین توصیه می شود، افرادی كه قصد كاهش وزن دارند یا از اضافه و,…

ادامه مطلب

5 نکته برای پختن تخم مرغ

پختن تخم مرغ 1- روش پخت و پز کم کالری را انتخاب کنید. اگر شما در حال تلاش برای کاهش کالری تان هستید، تخم مرغ آب پز را انتخاب کنید. این روش پخت و پز هیچ کالری اضافی مربوط به روغن را ندارد، به طوری که کالری کمتری نس,…

ادامه مطلب