اخبار و مطالب خواندنی

با گام هایتان شکمتان را کوچک کنید

 دو نفر همراه یکدیگر برای پیاده روی مسیری را انتخاب می‌کنند. یکی از آن‌ها سریع‌تر مسیر را تمام می‌کند ولی دیگر در وقت بیشتری مسیر را به پایان می‌رساند و هر دو در پایان مسیر ۴۰۰ کالری انرژی سوزانده‌اند. ,…

ادامه مطلب

حلقه زدن و کاهش سایز؛ خیال یا واقعیت؟

آیا حلقه زدن به تنهایی باعث کاهش سایز دور شکم می شود؟ چند سالی است که هولاهوپ ها یا همان حلقه های رنگ و وارنگ دوباره مد شده اند اما این بار نه برای بازی بچه ها بلکه برای کاهش سایز به ویژه در ناحیه دور شکم. حالا سوال اینجاست که آیا استف,…

ادامه مطلب

معجزه ای در لاغری به نام کدو سبز

مصرف کدو روشی طبیعی و موثر در لاغری به جرات می توان تمام کسانی که در رژیمهای لاغری هستند در دستورات رژیمی خود ، کدو سبز را به وفور دیده اند ! کدوی سبز حاوی مقادیر بالایی فولات ، پتاسیم ، ویتامین A و ویتامین C است و به همین علت از بهتری,…

ادامه مطلب

عوارض شاخص توده بدنی/ ناباروری تا آرتروز

به گفته محققان، شاخص توده بدنی موسوم به BMI بالاتر از ۲۵ به معنای اضافه وزن است. چاقی و اضافه وزن با فهرستی از مشکلات برای سلامت همراه است که حتی برخی از آنها جان فرد را تهدید می کند. در ادامه به برخی از مشکلات ناشی از چاقی اشاره می شود.,…

ادامه مطلب