اخبار و مطالب خواندنی

نوشیدن آب ولرم در هنگام غذا موجب لاغری می شود !

نوشیدن آب در شبانه روز به بالا رفتن میزان سوخت و ساز بدن کمک کرده و متابولیسم را افزایش می دهد. پس سعی کنید در صورت نداشتن مشکلات گوارشی خاص پس از وعده غذایی مقداری آب ولرم یا گرم بنوشید. محمد علی انوشه متخصص تغذیه گفت : مصرف آب گرم پس ا,…

ادامه مطلب

بهترین منابع غذایی ویتامین ب کمپلکس

ویتامین ب کمپلکس ترکیبی ست که از 8 ویتامین ب مختلف محلول در آب ساخته شده که با یکدیگر بعنوان یک تقویت کننده انرژی عمل می کنند، در واقع ویتامین های گروه ب  به تبدیل مواد غذایی به انرژی کمک می کنند. این مجموعه ویتامین ها همچنین برای ر,…

ادامه مطلب

۵ نوشیدنی قبل از خواب که در کاهش وزن شما موثرند!

هیچی چیزی بدتر از یک شب بیخوابی  در رختخواب نیست. بریجیت مورفی، در مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک می گوید که خواب بد بطرز پیچیده ای با افزایش وزن، سطوح هورمونی نامناسب، هله هوله خوردن در روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مرتب,…

ادامه مطلب

راه‌حل‌هایی برای رفع لاغری از زبان دکتر تغذیه

همانطوری که افراد چاق به دنبال لاغری هستند، واققا افراد لاغری نیز وجودد ارد که دنبال چاقی هستند . پس چاقی بیش از حد و لاغری بیش از حد  جایز نیست وهردو باید به فکر تناسب اندام متعادلی باشند. هم لاغری و هم چاقی  بزودی میسر نیست. ,…

ادامه مطلب