اخبار و مطالب خواندنی

سرکوب شدن سرطان روده بزرگ با مصرف گردو

گردو پکیجی از ترکیبات شناخته شده مغذی مهم است و شامل بیشترین اسیدهای چرب غیراشباع است و همچنین دارای بالاترین نسبت امگا 3 به امگا 6 و سطح بالایی از یک فرم از ویتامین E است که خواص ضد سرطان دارد.   گردو به عنوان یک غذای کامل ضد سومین,…

ادامه مطلب

رژیم غذای سبز

به عقیده متخصصان علوم تغذیه، مهمترین دلیل چاق شدن، بالا بودن میزان كالری دریافتی نسبت به كالری مصرفی است. در ذهن تمامی افراد چاق این سوال وجود دارد كه چرا چاق می شویم؟ به عقیده متخصصان علوم تغذیه، مهمترین دلیل چاق شدن، بالا بودن میزان كا,…

ادامه مطلب

کاهش وزن با مواد غذایی پاییزی

اگر از همین امروز تصمیم گرفته‌اید لاغر شوید، ما به شما غذاهای مختص این فصل را که می توانند باعث کاهش وزن شوند، معرفی می کنیم. سیب یک سیب بزرگ حاوی ۵.۵ گرم فیبر است. سیب سرشار از پکتین است؛ نوعی فیبر پر کننده که از پرخوری جلوگ,…

ادامه مطلب

آب کردن شکم در هفت روز

تناسب اندام و آب کردن شکم از دغدغه‎های بیشتر خانم‎ها است که با انجام ورزش‎های سخت سعی در آب کردن آن دارند. اما ما به شما پیشنهاد می‎کنیم در طول هفته این چند حرکت ورزشی را انجام دهید تا اندامی متناسب و شکمی تخت داشته باشید. ,…

ادامه مطلب