اخبار و مطالب خواندنی

رژیم لاغری سالم چطور بدست می آید؟

ما زمانی اضافه وزن پیدا میکنیم که کالری دریافتی بدنمان بیشتر از کالری باشد که ما در فعالیت های روزمره و تمرینات ورزشی می سوزانیم .تمام بزرگسالان نیاز دارند کمتر بخورند و بیشتر از آن میزان فعالیت داشته باشند این پایه یک رژیم لاغری سالم و اصولی است. &n,…

ادامه مطلب

مصرف موز به عنوان یک غذای رژیمی

مصرف موز می تواند به عنوان یک رژیم غذایی عمل کند در کشورهای مختلف با استفاده از این میوه به بدنسازی و تناسب اندام خود کمک می کنند می خواهیم در این زمینه شما را راهنمایی کنیم.   موز دارای سه نوع قند متفاوت، ساکاروز، فروکتوز و گلوکز ا,…

ادامه مطلب

مصرف صبحانه سالم و تغییرات بدنی پس از آن

اگر صبحانه ای سالم و مفید میل کنید اتفاقات زیادی در آن روز برایتان خواهد افتاد از مهمترین فواید بی نظیر مصرف صبحانه سالم در ادامه مطلب برایتان خواهیم گفت. این‌که آیا صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روز است یا نه هنوز مورد بحث,…

ادامه مطلب

ارتباط اضافه وزن قبل از بارداری و سیگار کشیدن با داشتن فرزندانی چاق

محققین بریتانیایی گفتند دو دلیل کلیدی برای چاقی کودکان در خانواده های محروم وجود دارد: مادران آنها در دوران بارداری سیگار می کشیده اند و همچنین قبل از بارداری دچار اضافه وزن بوده اند. بر اساس گفته های دیوید تایلور رابینسون از دپارتمان به,…

ادامه مطلب