اخبار و مطالب خواندنی

کدام ویتامین ها در لاغری موثرند؟

در صورت دریافت کافی ویتامین هاست که وزن بدن با عملکردهایی نظیر: اشتها، گرسنگی، سرعت متابولیسم بدن، سوخت و ساز چربی و قند، سوختن کالری و … کنترل می شود. یکی از بهترین کارها برای داشتن بدنی سالم با وزن متعادل، مصرف کافی ویتامین ها م,…

ادامه مطلب

راه های افزایش اشتها و افزایش وزن سریع

برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند از بلند کردن وزنه، آشامیدن آب کمتر، خوردن وعده های غذایی بیشتر، قطع کردن مواد غذایی غیر مفید، محاسبه مقدار پایه کالری مصرفی، مصرف مکمل های غذایی، و بسیاری روش های دیگر. اکثر مردم هن,…

ادامه مطلب

مواد غذایی مفید برای بیدار شدن

برخی خوردنی ها می توانند اثری بهتر از قهوه برای بیدارشدنتان بگذارند اگر می خواهید خواب از سرتان بپرد و سرحال و پر انرژی صبح خود را آغاز کنید از این خوردنی ها استفاده کنید. روزهایی وجود دارند که مدام خمیازه می کشید، حتی با وجود یک شب خواب,…

ادامه مطلب

عمری طولانی و بدنی سالم با این راه و روشهای تغذیه ای

می خواهیم سالم ترین و بهترین رژیم غذایی را به شما آموزش دهیم و از شما بخواهیم آن را در پیش بگیرید اگر می خواهید عمری طولانی و بدنی سالم داشته باشید. اگر میخواهید بهترین رژیم غذایی برای تمام طول عمرتان را بدانید در این مقاله با ما همراه ب,…

ادامه مطلب