اخبار و مطالب خواندنی

هر ۲۰ دقیقه پیاده روی ، یک لیوان آب بنوشید

برای اینکه بدن دچار کم آبی و عوارض ناشی از آن نشود توصیه متخصصان تغذیه بر این است که هنگام پیاده روی به ازای هر ۱۵ الی ۲۰ دقیقه یک لیوان آب بنوشید. هنگام پیاده روی به دلیل افزایش مصرف انرژی و همچنین از دست دادن مایعات بدن از طریق تعریق ن,…

ادامه مطلب

کارهایی که بهتر است با شکم خالی انجام دهیم!

رابطه بین بدن و عملکرد آن با خالی بودن معده از غذا و خوراکی پیچیده است.  بیشتر افراد با توصیه‌هایی مواجه شدند که به آنان گوشزد می‌کند انجام برخی از کارها را به بعد از خوردن یک وعده غذایی به تعویق اندازند، هر چند امور و فعالیت‌هایی وجود دارند که ضر,…

ادامه مطلب

ارتباط چاقی مادر با چاقی کودک

بر اساس یافته های جدید، اضافه وزن مادر یا افزایش میزان قند خون او در دوران بارداری فرزند را در خطر اضافه وزن و چاقی قرار می دهد. دکتر Teresa Hillier مسئول ارشد این تحقیقات از مرکز تحقیقات سلامت در پورتلند گفت افزایش میزان قند خون و چاقی ,…

ادامه مطلب

هلو ضد چاقی است!

این میوه حاوی شمار زیادی از ترکیبات طبیعی موثر است که با چاقی مبارزه می‌کند و به انسان کمک می‌کند تا از کالریهای اضافی رهایی یابد. میوه هلو حاوی ترکیباتی طبیعی است که نقش موثری در درمان اختلالات متابولیک دارد. این اختلالات همرا,…

ادامه مطلب