اخبار و مطالب خواندنی

بخور نخورهای 3 روزه برای تناسب اندام

این رژیم به مدت سه روز میتواند مقدار قابل توجهی از چربی های شما را بسوزاند و باعث کاهش وزنتان شود با کمک آن قادر خواهید بود به تناسب اندام برسید.  داشتن اندامی متناسب و بدون سلولیت در ابتدا آرزوی دست نیافتنی به نظر می‌آید که می,…

ادامه مطلب

حقایقی در مورد چربی شکم

شاید برایتان جالب باشد که بدانید همه ی انسان ها حتی آنهایی که شکمشان تخت است مقداری چربی در شکمشان دارند و این میزان چربی طبیعی است و تاثیر بدی روی سلامتی فرد نمی گذارد.  ولی چربی بیش از حد شکم تاثیرات منفی روی سلامتی فرد می گذارد. ,…

ادامه مطلب

اشتباهات رایج در مورد استفاده از ترازو

در طول این سال‌ها، من با کسانی آشنا شدم که به وزن کردن خودشان اعتیاد پیدا کرده‌اند. یعنی اینکه بیش از حد روی ترازو می‌ایستند! بعضی از آنها هر روز این کار را انجام می‌دهند، صبح و شب! بعضی‌ها هم در ۱۰ ثانیه، ۵ بار ,…

ادامه مطلب

لاغری بیشتر با این ترفندها

برخی روش ها در لاغرشدن شما تاثیر زیادی دارند و می توانید به راحتی موفق به کاهش وزنتان شوید با در پیش گرفتن آن ها سریع تر از قبل لاغری را تجریه می کنید.  این چند راه ساده را امتحان کنید: 1. یک جا ننشینید. بایستید، وول بخورید، ,…

ادامه مطلب