اخبار و مطالب خواندنی

چرا خوردن این میوه جالیزی به کاهش وزن کمک می‌کند؟

میوه‌ها و سبزیجات، اکثراً مقدار کالری کمی دارند و برای کسانی که تلاش می‌کنند وزن کم کنند، خوب است. برای این منظور، هندوانه یک خوراکی کامل است. هندوانه کالری کمی دارد و مواد مغذی مثل لیکوپن دارد که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می&,…

ادامه مطلب

به آرامی غذا خوردن شیوه جدید لاغری

جویدن کامل غذا و مصرف آهسته وعده غذایی فایده دیگری نیز دارد و آن این است که ممکن است موجب کوچک شدن محیط دور کمر و کاهش وزن شما گردد. خوردن مواد غذایی با سرعت پایین به افراد اجازه می‌دهد تا احساس گرسنگی و سیری را بهتر درک کنند. ,…

ادامه مطلب

بهترین و بدترین موقع غذا خوردن برای لاغری ،چه هنگامی است؟

آیا میدانید زمان غذا خوردن مهم است؟؟ اطلاع دارید چه زمانی برای غذا خوردن خوب و چه زمانی بد است با وجود دانسته های مختلف که امروزه در بین مردم جهان  گفته می شود ارزیابی آن کار راحتی نیست. در این مقاله قصد داریم نتیجه آخرین تحق,…

ادامه مطلب

ورزش و کاهش وزن در فصل تابستان

تمرینات تابستانی تابستان یعنی هوای گرم، دور هم بودن و باربیکیو، اما همچنان فرصتی خوب برای مشتاقان کاهش وزن است تا چربی شکمشان را آب کنند و به اهداف تناسب اندامشان برسند. نیازی به تحقیق علمی نیست تا بفهمیم آب و هوای گرم باعث افزایش کالری ,…

ادامه مطلب