اخبار و مطالب خواندنی

چگونه اشتهای خود را افزایش دهیم؟

شاید اگر در یک برنامه کاهش وزن باشید هیچگاه سراغ افزایش اشتها را نگیرید اما برای عزیزانی که اشتهای کافی ندارند و میخواهند میل به غذا خوردن‌شان طبیعی باشد چندین راهکار کاربردی را بازگو میکنیم: ۱.زمان وعده‌های غذایی خود را لذت بخ,…

ادامه مطلب

راه های افزایش وزن سریع

برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند از بلند کردن وزنه، آشامیدن آب کمتر، خوردن وعده های غذایی بیشتر، قطع کردن مواد غذایی غیر مفید، محاسبه مقدار پایه کالری مصرفی، مصرف مکمل های غذایی، و بسیاری روش های دیگر. اکثر مردم هن,…

ادامه مطلب

فهرست مکمل های طبیعی برای کاهش وزن

برخی از افراد سعی می کنند  از طریق رژیم غذایی، دیگران می خواهند با ورزش و عده ای  نیاز به کمک پزشکی از قبیل قرص، کپسول و دیگر مواد مصنوعی برای لاغر شدن دارند. با این حال، بهترین راه برای کاهش وزن  حفظ یک رژیم غذایی متعادل ,…

ادامه مطلب

بهترین سبزیجات برای کاهش وزن

آیا این  درست است :بیشتر بخورید تا کاهش وزن داشته باشید؟ شما در واقع می توانید با خوردن هم وزن کم کنید . اما  تنها در صورتی امکان پذیر است که  درست غذا بخورید. مردم به طور کلی فرضیه  اشتباهی دارند فکر میکنند که  ,…

ادامه مطلب