اخبار و مطالب خواندنی

مناسبترین رژیم غذایی برای بیماران تیروئیدی

در این مقاله درباره ی  دستورات غذایی بیماران تیروئیدی صحبت میکنیم   سوالاتی از قبیل اینکه چه کسانی بیشتر به بیماری تیروئید مبتلا میشوند و نقش تغذیه در این بیماری چیست و وقتی دارای بیماری تیروئید شدیم چه رژیمهایی برای این افراد مناسب است و بطو,…

ادامه مطلب

دانشجویان نسبت به تغذیه تان بیشتر توجه داشته باشید

یکی از بهترین و شیرین ترین دوران زندگی را می توان دوران دانشجویی دانست. در این دوره اتفاقات گوناگونی رخ می دهد ، برخی از افراد در این دوره دچار مشکلات جسمی می شوند و علت آن بی توجهی های غذایی است. به همین دلیل تمام متخصصان تغذیه به دانشجوها توصیه می ,…

ادامه مطلب

جای این مواد غذایی در یخچال شما نیست

یخچال امروزه در آشپزخانه ی تمام خانه ها وجود دارد ، اکثر افراد بر این باورند که هرچیزی که بخواهند می توانند در یخچال نگهداری کنند و بیشتر مواد غذایی خود را در یخچال قرار می دهند ، اما باید بدانید که جای بسیاری از خوراکی ها در یخچال نیست. بیشتر افراد تصور می,…

ادامه مطلب

اهمیت آنتی اکسیدان در یک رژیم غذایی سالم

یک رژیم غذایی سالم  باید  کم کالری و  حاوی مواد غذایی مغذی سالمی باشد. هر گونه رژیم غذایی سالم ایده آل باید از مواد غذایی تشکیل شود که  نه تنها به کاهش وزن کمک  کند بلکه  ازمواد سالمی درست شده باشد که برای  سلامت کل,…

ادامه مطلب