اخبار و مطالب خواندنی

لزوم وجود گوشت در رژیم غذایی از دیدگاه متخصصان تغذیه

امروزه بسیاری از افراد هستند که از رژیم های غذایی گیاهخواری استفاده می کنند و به طور کلی مصرف گوشت را کنار گذاشته اند ، اما نکته ی قابل توجه اینجاست که گوشت در هرم تغذیه در جایگاه بالایی قرار دارد و نقش مهمی را در حفظ سلامت ایفا می کند. در علم تغذیه، هرمی غ,…

ادامه مطلب

رژیم های بی ارزش

کسانی که رژیمشان فاقد پروتئین است ممکن است از تحلیل رفتن بافت های عضلانی و یا ضعف و سستی شدید رنج ببرند. – رژیم های غذایی پرچربی همراه با پروتئین زیاد و کربوهیدرات کم ممکن است باعث نقص تغذیه ای و کمبود الکترولیت، سطح کلسترول بالا و اسهال شود. ,…

ادامه مطلب

نقش خرما در رفع خستگی

با استفاده از خرما می توانید بدنی سالم و شاداب داشته باشید خرما می تواند تاثیرات مفیدی بر رفع خستگی و ناراحتی های عضلانی شما بگذارد. سکینه مطیرزاده درباره خرما اظهار داشت: خرما از نظر پزشکی ماده غذایی بسیار باارزش است و نیز دین مبین اسلام خرما را از مهمترین,…

ادامه مطلب

بیشتر مردم دنیا در حال حاضر دچار چاقی هستند

بررسی های جدید نشان می دهد بیشتر جمعیت جهان دچار چاقی است و نه کم وزنی. محققین افزودند حدود یک پنجم افراد بالغ تا سال 2025 دچار چاقی می شوند. تعداد افراد چاق از 105 میلیون در سال 1975 به 641 میلیون در سال 2014 رسیده و نرخ چاقی از 3 درصد به 11 درصد در بین مر,…

ادامه مطلب