اخبار و مطالب خواندنی

چگونه ناهار سالم تری بخوریم؟

آیا می خواهید غذای سالم تری مصرف کنید؟ ناهار وعده غذایی بسیار مهمی است. آکادمی تغذیه و رژیم غذایی توصیه می کند:   1- برای چاشنی غذا به جای استفاده از ماست پرچرب و انواع دسرهای شیرین از سالاد همراه با روغن زیتون استفاده کنید. ,…

ادامه مطلب

لاغری بیشتر با رعایت این نکات

اگر می خواهید در مدت زمان کم وزن قابل توجهی را کم کنید و زود نتیجه بگیرید بهتر است به برنامه غذایی و رژیم خود برخی نکات جانبی را اضافه کنید. بیماری چاقی، با خطر ابتلا به بیماری های مزمن دیگر از قبیل بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، آپنه انسدادی خواب، انواع مشخ,…

ادامه مطلب

غــذاهای ضــد‌ درد!

دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند که گاهی از اوقات حتی با استفاده از داروها و روش‌های ذهنی-بدنی نمی‌توان باعث تسکین موقت آنها شد. از هر 5 ‌نفری که مبتلابه درد مزمن هستند معمولا 4 نفر آنها درمان‌های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکی,…

ادامه مطلب

کاهش وزن با 16 تقلب ساده!!

شکستن قوانین نیز می تواند روش خوبی در کاهش وزن باشد. برای اینکه راه تقلب در کاهش وزن را به شما نشان دهیم، مجموعه ای از قوانین کاهش وزن را گرد آورده ایم.  شکستن این قوانین کاهش وزن حقیقتاً به نفع شما است. چیزی نیست که به آن افتخار کنم، شکستن قوان,…

ادامه مطلب