اخبار و مطالب خواندنی

کارکرد فیبر در کاهش ریسک چاقی و دیابت

محققان بر تاثیر رژیم غذایی پر فیبر بر مراقبت  علیه دیابت و اضافه وزن تاکید دارند، اما چگونگی این تاثیرات را رمشخص نکرده اند در حال حاضر محققان فرانسوی و سوئدی بیان کرده اند که مکانیسم تاثیر فیبرها را کشف نموده اند. این تیم پژوهشی به سرپرستی Giles Mithi,…

ادامه مطلب

آرتروز خود را با این رژیم غذایی درمان کنید

یکی از بیماری هایی که امروزه گریبان گیر بسیاری از افراد به خصوص در سنین میانسالی می شود ، آرتروز است. این بیماری رابطه ی مستقیمی با تغذیه ی فرد دارد و تغذیه ی مناسب می تواند وضعیت بیمار را تا حد بسیار زیادی بهبود ببخشد. تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه بیما,…

ادامه مطلب

رژیم غذایی مخصوص دوستداران سبزیجات

بسیاری از افراد ترجیح می دهند که رژیم غذایی که انتخاب می کنند ، از نظر مواد غذایی تشکیل دهنده بیشتر حاوی خوراکی های طبیعی باشد که سرمنشاء گیاهی دارد ، در این مطلب رژیم غذایی سرشار از سبزیجات را به شما معرفی خواهیم کرد. افراد با تجربه در مورد تغذیه می دانند ,…

ادامه مطلب

راهکارهای ساده برای زندگی سالم تر

ایجاد تعهدات کاری، اجتماعی و خانوادگی سبب می شود تا زندگی سالم تری داشته باشید. در ادامه نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند تا زندگی سالم تری داشته باشید. با در نظر گرفتن کالری وعده های غذایی، از پرخوری پرهی,…

ادامه مطلب