اخبار و مطالب خواندنی

پرخوری روانی و این روش های درمانی

گاهی اوقات اعصاب و روان ما در غذاخوردنمان تاثیرگذار می شوند و باعث ابتلای ما به چاقی و اضافه وزن میگردند به این حالت پرخوری روانی می گویند می خواهیم روش های مهم برای پیشگیری و درمان این حالت را بررسی کنیم یکی از مشکلات بسیار شایع در عصر ,…

ادامه مطلب

بهترین زمان برای مصرف انواع مواد غذایی

زمان خوردن برخی خوراکی ها چه تایمی باید باشد؟ بهترین وقتی که باید به مصرف انواع مواد خوراکی باید اختصاص دهیم کدام است؟ می خواهیم شما را با انواع موادغذایی و زمان مناسب برای مصرف آن ها اشنا کنیم. خوردن برخی غذاها درساعت های خاص آثار وارزش های غ,…

ادامه مطلب

برای لاغر شدن تعداد وعده‌های غذایی خود را بیشتر کنید

یک کارشناس ارشد تغذیه به افرادی که قصد لاغر شدن دارند، توصیه کرد که حجم وعده‌های اصلی غذایی خود را کاهش داده و در عوض تعداد وعده‌های غذایی را افزایش دهند. فرید اردیخانی با بیان اینکه حذف وعده‌های غذایی بدترین کاری است که برخی افراد برای لاغر ,…

ادامه مطلب

با خوردن صبحانه‌ی خوب لاغر شوید!

شما که نمی‌خواهید سلامتیتان به خاطر خوش اندام شدن به خطر بیفتد! پس هر کاری را با اصول صحیح آن انجام دهید زمانی که می‌خواهید لاغر شوید، منظورمان در حد یکی دو کیلو هست نه در حد ده دوازده کیلو، اولین کاری که باید بکنید این است که اهمیت صبحانه را دریا,…

ادامه مطلب