اخبار و مطالب خواندنی

لاغرها این غذاها را می‌خورند؛ شما هم بخورید

یافته‌های به دست آمده از یک مطالعه جدید نشان می‌دهند که افراد لاغر اندام در وعده صبحانه میوه، لبنیات، غلات و گرانولا می‌خورند. محققان دانشگاه کورنل در تحقیقات خود به بررسی رژیم غذایی افرادی پرداختند که لاغر اندام بوده و هرگز با مشکل اضافه وزن,…

ادامه مطلب

احساس گرسنگی با رژیم گرفتن

اگر با رژیم گرفتن  احساس گرسنگی می کنید و ناتوانی و ضعف به سراغتان می آید بهتر است به تغییر رژیم غذای تان بپردازید اما بدانید کم هم احساس گرسنگی و تحمل آن برای بدنتان لازم و به جاست. ” من عاشق گرسنه بودن و احساس از حال رفتن هس,…

ادامه مطلب

چگونه با خوردن چیپس‌ سیب‌ زمینی لاغر شویم؟

بالاخره تحقیقات ثابت کردند که چیپس‌ سیب‌ زمینی به شما کمک می‌کند تا بتوانید وزنتان را کم کنید؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن هر نوع غذایی می‌تواند به شما کمک کند که در طولانی مدت بتوانید برنامه‌ی رژیم سالم غذایی خود را حفظ کرد,…

ادامه مطلب

آب پنیر و تاثیر آن در لاغری

مصرف پنیر چه تاثیری روی تناسب اندام و کاهش وزن ما میگذارد آب پنییر نیز در این زمینه مفید و موثر است و با گنجاندن آن در رژیم غذایی می توانیم به تناسب اندام برسیم. به گفته محققان، صبحانه حاوی پروتئین بالا به کاهش روند صعودی گلوکز در طول روز در افراد مبتلا به ,…

ادامه مطلب