محل تبادل نظر

+ پاسخ به موضوع
صفحه 1 از 1 نخستنخست 1 آخرینآخرین
نمایش نوشته ها : شماره 1 تا 10 , از مجموع ‍6 نوشته

موصوع : توپلوهاااااااا یه رژیم تووووپ گرفتم

  1. #1
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    1395/10/27
    محل سکونت
    ندارد
    سن
    ندارد
    نوشته ها
    5

    صبح ناشتا یه لیوان آب با 2 قاشق آب لیمو 
    سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو 
    روزی 8 تا لیوان آب 
    چای فقط بدون قندش آزاده 
    3 روز دوم به اندازه تخم مرغ سیب زمینی پخته 
    3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه 
    با ورزش و پیاده روی 
    در پایان 9 روز 9 کیلو کم می کنین 
    من تو سه روز اول 3300 کم کردم 

    هورااااااااااyeswink


  2. #2
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    1395/10/27
    محل سکونت
    ندارد
    سن
    ندارد
    نوشته ها
    5

    الان تو روز چهارم این رژیمم و اصلا هم احساس گرسنگی ندارم


  3. #3
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    1395/10/27
    محل سکونت
    ندارد
    سن
    ندارد
    نوشته ها
    5

    دوستاااان این رژیم اسمش شک هست
    فقط حواستون باشه که تو سال فقط برای دو بار میشه این رژیم رو گرفت.


  4. #4
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    1393/10/25
    محل سکونت
    اصفهان
    سن
    20
    نوشته ها
    3

    من تپل نیستم ولی لاغرها را دوست دارم
    مریم جون میدونی مشکل من چیه؟ من  هرموقع که شروع به رژیم گرفتن میکنم برام اش رشته نذری میارنlaugh یا خودم قرمه سبزی میپزمdevil


  5. #5
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    1395/10/20
    محل سکونت
    ندارد
    سن
    ندارد
    نوشته ها
    5

    چه جوری آخه؟؟surprise
    یعنی فقط یه وعده غذا میخوری؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


  6. #6
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    1395/10/27
    محل سکونت
    ندارد
    سن
    ندارد
    نوشته ها
    5

    صبح 3 تا تخم مرغ آبپز ، ظهر 3 تا تخم مرغ آبپز ، شام 3 تا تخم مرغ آب پز 
    با این وعده ها می تونین خیار و گوجه و کاهو و سبزی بخورین 
    چای و آب 
    البته ناشتا یه لیوان با 2 قاشق آب لیمو


+ پاسخ به موضوع
صفحه 1 از 1 نخستنخست 1 آخرینآخرین
نمایش نوشته ها : شماره 1 تا 10 , از مجموع ‍6 نوشته