مطالبی که دارای برچسب "برنامه غذایی" هستند


1 - کره بادام زمینی، مقوی اما چاق کننده

1395/12/02

17807

بخش : اخبار و مطالب خواندنی

توضیح کوتاه : کره بادام زمینی جزو لذیذ ترین محصولات تهیه شده از بادام‌ زمینی است و حدود یک سوم بادام‌ زمینی کشت شده در سراسر دنیا، صرف تهیه کره بادام زمینی  می‌شود. برخی  کره بادام زمینی را بر روی نان تست مالیده و به عنوان صبحانه میل می‌کنند و برخی در خمیر کیک و کلوچه از آن استفاده می‌کنند، به هر شکلی که استفاده شود غذای بسیار جذاب و پرطرفداری است که اگر یکبار آن

2 - رژیم غذایی دکتر اتکینز

1393/02/14

4290

بخش : انواع رژیم غذایی

توضیح کوتاه : این رژیم غذایی با محدود کردن شدید مصرف کربوهیدرات ها باعث کتوز می شود که طی آن بدن کربوهیدرات های ذخیره شده را مصرف می نماید و سپس برای بدست آوردن انرژی، سوختن چربی ها را شروع می کند. وی معتقد است که وقتی کتون های مازاد در بدن وجود داشته باشد باعث سنتز چربی شده و افزایش وزن بوجود می آید. و وقتی فرد کاهش وزن پیدا می کند که بدن او برای سوخت، به جای کربوهیدرات از چربی ها استفاده کند. لذا

3 - تغذیه دانش آموزان

1392/07/27

2119

بخش : تغذیه دانش آموزان

توضیح کوتاه : تغذیه صحیح و سالم نه تنها بر روی رشد جسمی بلكه موجب افزایش یادگیری و رشد تحصیلی دانش آموزان شده و در نهایت در تسریع روند توسعه و بهره وری ملی نقش بسزایی را ایفا می كند. اصلاح عادات غذایی در این دوران می تواند از بروز بیماریها در بزرگسالی پیشگیری كند. دانش آموزان برای تامین نیازهای تغذیه خود باید از چهار گروه اصلی غذایی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده كنند. گروههای اصلی غذایی عبارتن

4 - تغذیه در دوران بلوغ

1392/07/27

1871

بخش : تغذیه دوران بلوغ

توضیح کوتاه : همان طور كه می دانیم تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در سلامتی فرزندان ما به خصوص در دوران بلوغ دارد؛ زیرا با تغذیه مناسب و سالم، علاوه بر این كه از چاقی فرزندان خود جلوگیری می كنیم، به استحكام و سلامت استخوان های بدن آن ها نیز كمك می نماییم. فراموش نكنیم چاقی در دوران بلوغ خود از علل مهم اضافه وزن در دوران های بعدی زندگی و میانسالی می باشد. توصیه های تغذیه ای مناسب به

5 - برنج قهوه ای

1396/01/16

564

بخش : اخبار و مطالب خواندنی

توضیح کوتاه : برنج از غلات پراهمیت میباشد که مردم سراسر دنیا آن را در وعده‌های غذایی مختلف استفاده میکنند. برنج انواع مختلفی دارد و در رنگ های گوناگونی یافت میشود. رایج ترین نوع برنج های مصرفی در جهان برنج سفید ، برنج قهوه ای و برنج قرمز میباشند. البته تفاوت این برنج ها تنها به رنگشان ختم نمیشود و این گونه‌های برنج از نظر خواص و مواد معدنی موجود نیز با یکدیگر تفاوت دارند. در ادامه به بررس

6 - چند کیلو کاهش وزن در ماه خطر دارد؟

1396/03/04

339

بخش : اخبار و مطالب خواندنی

توضیح کوتاه : چند کیلو کاهش وزن در ماه خطر دارد؟ وقتی می خواهیم خود را لاغر کنیم باید بیشتر لاغر نشویم تا سالم باشیم لاغر شدن بیش از حد در ماه عواقب جبران ناپذیری دارد. وقتی در تلویزیون و اینترنت و سایر رسانه ها تبلیغ میکنند که در یک ماه به تناسب اندام ایده آل میرسید باور نکنید و اگر درست باشد باعث بیماری میشود. اضافه وزن و چاقی، زمینه‌ ساز بسیاری از بیماریها است. بروز بی

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,