مطالبی که دارای برچسب "پوکی استخوان" هستند


1 - هرگز قره قوروت نخورید

1390/12/07

8460

بخش : آنچه کارشناسان ما می گویند

توضیح کوتاه : قره قوروت را از آب ماست یا همان دوغ می گیرند که پس از جوشیدن و تغلیظ بصورت جامد در می آید. مزه ترش قره قوروت به خاطر درصد بسیار بالای اسید لاکتیک آن می باشد. میزان اسید لاکتیک قره قوروت به قدری زیاد است که می توان گفت خود اسید لاکتیک است!!!! اسید لاکتیک یک ماده دفعی برای بدن محسوب می شود زیرا خون را شدیداً اسیدی کرده و تعادل ph خون را به هم می ریزد. یکی از دلایلی که گفته می شود ماست چ

2 - پیاده روی سریع یا آهسته !!!

1395/07/18

2077

بخش : اخبار و مطالب خواندنی

توضیح کوتاه : پیاده روی  یا آهسته دویدن، کدام یک برای شما بهتر است؟ کدام یک ارجحیت دارد؟ جواب این سوال بستگی به این موضوع دارد که منظور از بهتر بودن چیست؟ آیا ارجحیت یکی از این موارد(پیاده روی) نسبت به مورد دیگر(آهسته دویدن) مربوط به فاکتورهای زیر می باشد : سلامتی تفریح و سرگرمی کاهش وزن رقابت ورزشی آموزشی نیازهای شخصی

3 - مواد غذایی مضر برای استخوان ها

1396/01/28

262

بخش : اخبار و مطالب خواندنی

توضیح کوتاه : برای داشتن استخوان‌هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامینD کافی نیست، بلکه باید برخی عادات غذایی بد خود را تغییر دهیم. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری‌هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه‌ای می‌یابد و باید برخی مواد غذایی را که