ورزش در ماه های ششم تا دوازدهم پس از جراحی چاقی
نوع ورزش های هوازی را بر اساس علاقه بیمار انتخاب و با شدت متوسط ادامه می دهیم.
ورزش های قدرتی را نیز 2-3 روز در هفته با شدت متوسط ادامه داده و به تدریج به سمت شدت های بیشتر پیشرفت می دهیم.
توجه داشته باشید که قبل از شروع هر گونه فعالیت ورزشی جدید، با جراح و متخصص ورزشی حتما مشورت نمایید. به خاطر داشته باشید که انجام ورزش را آسان بگیرید، واقع گرا باشید و بهتر از همه اینکه آنرا به مثابه ی تفریحی در نظر بگیرید که منجر به سلامت و شادابی شما می شود.
امید است که با رعایت نکات ذکر شده و با دقت و توجه شما به کاهش وزن بیشتر و سلامتی روز افزون دست یابید.
.jpg)
